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2016年1月 6日 (水)

つーても一日で腹が引っ込む訳もなく

節制しよう、てことで、朝昼晩と若干抑えめに。

そんな時に限って、twitterやらで見かけるのが美味しそうな食べ物の話ばっかりというのは何かの陰謀ですか。

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コメント

陰謀だと思いますが、やはり○十代にもなれば腹八分目は実行した方が良いですね。私も正月は食い過ぎました。

休憩時間のほんの数分、体幹トレーニング等にあてるのもおすすめですよ。道具いらないし。

投稿: stone | 2016年1月 6日 (水) 06時12分

>stoneさんへ
ううむ、やっぱり鍛えないとどうにもなりませんかなー。
(←ごろごろしてたい派)

投稿: BURAN(丹駒) | 2016年1月 7日 (木) 01時14分

> BURAN(丹駒)さん 

サルコペニア(加齢による筋肉量減少)は怖いので・・・。 腹筋背筋がそれなりだと、腰痛も劇的に改善されますよ。

投稿: stone | 2016年1月 7日 (木) 07時49分

>stoneさんへ
ううむ、ちと寒いですけど、今週末はジム行ってくることにいたしますかー。

投稿: BURAN(丹駒) | 2016年1月 7日 (木) 22時29分

> BURAN(丹駒)さん 

ご健闘をお祈りします。低炭水化物ダイエットはやっちゃだめですよ。筋肉増やして基礎代謝を上げましょう。

投稿: stone | 2016年1月 8日 (金) 20時18分

>stoneさんへ
やりません、やりません。
糖分とか炭水化物抜くと、頭悪くなって仕事にならないんですよー^^;

投稿: BURAN(丹駒) | 2016年1月 9日 (土) 00時43分

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